|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Скакалка з підшипниками підійде для занять фітнесом, розігріву перед тренуваннями та спалювання зайвих калорій. Ручки скакалки покриті неопреном - м'яким, пористим матеріалом, який перешкоджає ковзанню руки і вбирає вологу, роблячи, таким чином, вправи зі скакалкою приємнішими і безпечнішими. У ручки скакалки вбудовані металеві підшипники, що запобігають заплутуванню мотузки та збільшують термін її експлуатації.
Користь стрибків на скакалці:
ви стаєте набагато витривалішими;
витрачаєте велику кількість калорій;
скидаєте зайву вагу;
покращуєте рельєф м'язів;
розвиваєте спритність та координацію;
розганяєте метаболізм.
Як виконувати стрибки на скакалці?
Якщо Ваша мета – схуднути, намагайтеся, щоб тулуб під час стрибків залишався в тому самому положенні. Стрибати на скакалці потрібно невисоко. Основну роботу виконують зап'ястя, передпліччя та ноги.
Почніть із повільного, найбільш комфортного для Вас темпу, поступово збільшуйте швидкість. Можливо, відразу буде важкувато, особливо якщо Ви відвикли від фізичного навантаження. Але поступово тіло «пригадає» дитячі роки, і тренуватись стане легко.
Тренуйтеся приблизно 10-15 хвилин на день. Згодом збільшуйте навантаження. Одна скакалка не допоможе: потрібно переглянути свій раціон, змінивши його у бік здорового харчування, та влаштовувати 1 розвантажувальний день на тиждень.
Бренд: Profi
Довжина: 2.7 м
Підходить для зростання: 163-178 см
Матеріал мотузки: PVC (полівінілхлорид).
Матеріал ручок: пластик, спінений неопрен.
* Характеристики та комплектація товару можуть змінюватися виробником без попередження